みなさんこんにちは！
元一重だった筆者です。
もともとアイプチやらアイテープやら色々なものを試してきました。
もちろんアイプチでもアイテープでも二重になるようにはなってたのですが、毎日やるのが大変なのと、人に言われてないだけで、
そんな風に思って不安で仕方ありませんでした。
そんな時に、もともと腹回りや顔に肉がつきやすかった筆者は、痩せようと思い、ジムに通いました。
体重は減らないけど、筋肉に変わっていくうちに体全体が引き締まっていき、
ある朝、鏡を見たら
こんなことが起こりました。
顔がスッキリしたのもあり、目もぱっちり二重になりました。
今回はタイトルの通り、ダイエットによって重たい一重が二重にった方法をご紹介したいと思います。
こちらのサイトでは
・一重の原因って？
・二重になるカギは老廃物を出すこと
・ウォーキングやジョギング、サウナなどがおすすめ
・寝る前に大量の水は飲まない
についてご紹介したいと思います！
一重の原因って？
そもそも一重や奥二重の原因って何なのでしょうか？
一番可能性としてあるのは、まぶたに脂肪が多くついていることからでしょう。
まぶたに脂肪がついているというのは、二重まぶたが肉に覆いかぶさっている状態のことです。
もう一つ、原因として挙げられるのがむくみです。
夜は二重だったのに朝起きたら一重になってた、このようなこと経験したことはあるでしょうか？
むくみはリンパの流れが悪いという理由などで水分が特定の場所に集まること・・
就寝の時に体を横にしますよね。だから顔に水が集まりやすく、朝起きて鏡を見ると顔全体がむくんだ顔になっていたなんていうことが起きてしまうんです！
では朝顔がむくんで一重になっていたとき、どのようにしたら二重になるのでしょうか？
二重になるカギは老廃物を出すこと
ダイエットと言っても極端な食事制限ダイエットなど辛いものはやらなくて良いのです！
二重になるための一番の秘訣は“健康的に痩せること”。
これがとても大事なんです！
ウォーキングやジョギング、サウナなどがおすすめ
健康的に痩せられ、汗をかいて老廃物排出できるのでおすすめは、ウ
ォーキングやジョギングです！
初心者にも気軽に、お金もかからず、長く続けられるウォーキング。
体力がついてきたなと感じたら、ジョギングも入れていくと、より汗をかきやすく老廃物が排出されますよ♪
また、筆者がジムに通っていて、仕事帰りにジョギングする体力もないときに使っていたのがサウナ。
最初のころは
とにかく暑くて２・３分でギブアップするかもしれません。
最初は短い時間を何回も繰り返すようにして汗を流すようにしていきましょう。
だんだんサウナに慣れてきて時間がたつにつれ、汗もどんどん老廃物が排出されてきて、 お肌も体全体がきれいになっていきますよ♪
サウナの中でやった方がいいこと
・足裏（土踏まず）辺りを押す。（足つぼと一緒）
・二の腕を片方の腕で挟み擦る
・目の上のあたり、目の下を目頭から目尻にかけて親指の腹を使い押す。
・眉毛の上の中心からこめかみ辺りを握りこぶしで優しくぐるぐる回す
・お風呂の中で30回くらい目をギュッとつむってパッと開くのを繰り返す
体が温まった中でマッサージをやると、より効果が増すのでおすすめです！
二重自力マッサージについてはコチラをクリック↓
寝る前に大量の水は飲まない
誤解しないでいてほしいのが
“大量に”水を飲まないようにと書いているだけで、水は飲んでください！
血液の流れを良くするのに水分はとても大切です！
ここで言いたい“寝る前に大量に水を飲まない”とは、次の朝顔がむくんだ顔になり、一重になる可能性が極めて高いので気をつけてください
という意味です。
こういうのはむくんでいることが原因の一つとして挙げられます。
血流の流れを良くするのは、とても大切ですが、
むくみにも気を付けていきましょう！
